เช็กข่าวชัวร์ รุ่งเช้า PM2.5 สูงกว่าตอนเย็น จริงหรือไม่

เช็กข่าวชัวร์ รุ่งเช้า ค่าฝุ่นพิษ PM2.5 สูงที่สุดในรอบวัน เสี่ยงปอดพังมากกว่า จริงหรือไม่?

Fact Check ข่าวเตือน “วิ่งตอนรุ่งเช้า เสี่ยงรับฝุ่น PM2.5 สูงกว่าตอนเย็น” จริงหรือไม่?
ในระยะนี้ประเทศไทยเริ่มเข้าสู่ฤดูฝุ่น หรือช่วงที่ค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 กลับมาพุ่งสูงขึ้นอีกครั้ง โดยเฉพาะในพื้นที่กรุงเทพมหานครและปริมณฑล ทำให้มีการแชร์ข้อมูลแจ้งเตือนในโลกออนไลน์ โดยระบุว่า “การวิ่งออกกำลังกายตอนรุ่งเช้า เสี่ยงรับฝุ่น PM2.5 มากกว่าตอนเย็น” เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ฝุ่นสะสมตัวหนาแน่นที่สุด สร้างความกังวลให้กับกลุ่มนักวิ่งและคนรักสุขภาพเป็นจำนวนมาก

กองบรรณาธิการ Sanook News ได้ทำการตรวจสอบข้อมูลดังกล่าว เพื่อให้ความกระจ่างแก่ประชาชน และเพื่อการวางแผนดูแลสุขภาพที่ถูกต้องในช่วงที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน ประจำวันที่ 1 ธันวาคม 2568

คำถาม
มีการแชร์ข้อมูลเตือนภัยสุขภาพว่า “จริงหรือไม่ที่ช่วงรุ่งเช้าเป็นช่วงที่มีฝุ่น PM2.5 สะสมมากที่สุด และการวิ่งในเวลานี้เสี่ยงอันตรายกว่าช่วงเย็น?”
การตรวจสอบ เช็กข่าวชัวร์ รุ่งเช้า
จากการตรวจสอบข้อมูลทางวิชาการและคำชี้แจงจากผู้เชี่ยวชาญ กองบรรณาธิการ Sanook News พบว่าข้อมูลดังกล่าวมีมูลความจริง โดยอ้างอิงข้อมูลจาก รศ.ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ที่ได้ออกมาให้ความรู้เรื่องปรากฏการณ์ของฝุ่นละอองในชั้นบรรยากาศ

สาเหตุที่ช่วง “ใกล้รุ่งเช้า” มีปริมาณฝุ่น PM2.5 หนาแน่นที่สุด เกิดจากปรากฏการณ์ทางอุตุนิยมวิทยาที่เรียกว่า “อุณหภูมิผกผัน” (Temperature Inversion) ในเวลากลางคืนพื้นดินจะคายความร้อนและเย็นตัวลง ทำให้อากาศที่อยู่ติดพื้นดินเย็นกว่าอากาศที่อยู่สูงขึ้นไป สภาวะนี้เปรียบเสมือนมีฝาครอบปิดกั้นไม่ให้อากาศลอยตัวขึ้นสู่ชั้นบรรยากาศเบื้องบน ฝุ่นละอองที่เกิดขึ้นจึงถูกกักขังและสะสมตัวอยู่ระดับต่ำเหนือพื้นดิน โดยจะมีความเข้มข้นสูงสุดในช่วงเช้ามืดไปจนถึงช่วงสาย

ในทางกลับกัน ช่วง “กลางวัน” จนถึง “เย็น” พื้นโลกได้รับความร้อนจากแสงอาทิตย์ ทำให้อากาศร้อนลอยตัวสูงขึ้น กระแสลมจะพัดพาฝุ่นละอองให้กระจายตัวออกไปสู่ชั้นบรรยากาศเบื้องบน ส่งผลให้ความหนาแน่นของฝุ่นบริเวณพื้นผิวลดน้อยลง แม้ว่ากิจกรรมการจราจรหรือการก่อสร้างอาจจะเท่าเดิมก็ตาม

นอกจากนี้ ข้อมูลจากเพจ “ฝ่าฝุ่น” ยังให้ข้อมูลสอดคล้องกันว่า ฝุ่นจะเริ่มสะสมตัวสูงขึ้นตลอดทั้งคืนและแตะระดับสูงสุดในตอนเช้า ดังนั้นการเผาในที่โล่งในเวลากลางคืนจึงเป็นสิ่งที่อันตรายมาก เพราะฝุ่นระบายออกไม่ได้และจะถูกกดให้เข้มข้นติดพื้นดิน เช็กข่าวชัวร์ รุ่งเช้า

ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายในช่วงที่มีค่าฝุ่นสูง คือ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงเช้ามืดหรือรุ่งเช้า โดยแนะนำให้เปลี่ยนเป็นช่วงสาย หรือช่วงเย็น ซึ่งมีโอกาสที่ค่าฝุ่นจะน้อยกว่า หรือหากค่าฝุ่นอยู่ในระดับสีแดง ควรออกกำลังกายในอาคารที่มีระบบฟอกอากาศจะปลอดภัยที่สุด

ข้อเท็จจริง
“เป็นเรื่องจริง” (True News) ข้อมูลดังกล่าวถูกต้องตามหลักอุตุนิยมวิทยา ช่วงเวลารุ่งเช้าเป็นช่วงที่สภาพอากาศปิดและมีการสะสมของฝุ่น PM2.5 หนาแน่นที่สุดจริง เนื่องจากปรากฏการณ์อุณหภูมิผกผัน ทำให้อากาศไม่ลอยตัว ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้งในเวลานี้มีความเสี่ยงสูดดมมลพิษมากกว่าช่วงเวลาอื่นของวันอ.เจษฎ์ โพสต์อีกรอบ เทศบาลฉีดน้ำลด PM 2.5 ย้ำเปลืองงบ แถมฝุ่นไม่ลด!
รีบไปหาหมอ! “เจ็บคอ” เกินกี่วันต้องระวัง? อย่าคิดว่าแค่หวัด อาจเป็นสัญญาณ “มะเร็ง”  shoujospain